Как замедлить процесс старения: продукты для красоты и молодости

erid:2SDnjcF39fv. Реклама. Акционерное общество «Научно-производственная компания «Катрен». ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

Процессы старения нельзя полностью остановить, но в силах каждого человека их замедлить. Здесь требуется комплексный уход. Не стоит забывать, что кожа нуждается в ежедневном увлажнении и питании. На помощь приходят различные уходовые средства. Особой популярностью пользуется аптечная косметика, например, представленная здесь аптека.ру. Она проникает в глубокие слои кожи, поэтому оказывает эффективное воздействие.

Дополнением к уходу станет сбалансированное питание. Стоит минимизировать количество жирной пищи, сделав ставку на продукты с большим содержанием минералов, витаминов и питательных веществ. Также стоит включить в рацион продукты, которые считаются «супергероями», продлевающими молодость:

- соевые бобы;
- черника;
- морковь;
- грецкие орехи;
- томаты.

На протяжении многих лет соевые бобы используются для приготовления разнообразных блюд в азиатской кухне. Популярность в том, что в составе бобов есть изофлавоны, которыми считаются антиоксидантами. Они замедляют клеточное старение.

Не менее полезна черника, содержащая флавоноиды. Это источник антиоксидантов – витаминов С и К. Эта ягода оказывает омолаживающее действие на весь организм, предотвращая повреждение внутренних клеток. Чернику можно употреблять в пищу самостоятельно либо в качестве дополнения к зерновым кашам, десертам и коктейлям.

Источником полезных веществ также считается морковь, в составе которой есть в большом количестве витамин А. Он участвует в поддержании репродуктивного здоровья человека. Грецкие орехи представляют ценность, так как они выступают источником качественного белка, жирной кислоты Омега-3 в доступной форме. Все сорта томатов богаты антиоксидантами, которые защищают от негативного воздействия внешних факторов.